co przy regeneracji

[...] z : -monohydratu kreatyny - jabłczanu kreatyny (TCM) - estru kreatyny (HCL) - kre-alkalynu Wykazują one działanie anaboliczne o bardzo zaawansowanym poziomie. Gwarantowany przyrost siły a także przyrost masy mięśniowej. W NE Główny napędzacz NE czyli AAKG z którym już tradycyjnie w parze zastosowano jabłczan cytruliny powoduje napompowanie [...]

Dzień 27 (tydzień 4) 27.10.2012 DT napoje: woda +3l, kawa, zielona z imbirem, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa, wino warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, dynia, suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA po treningu: kreatyna + [...]

Jestem i mam sie nawet dobrze :-)) Po basenie jednak nie pojechalem na silke bo zasnalem %-) ale dodatkowy dzien regeneracji przydal sie jak nic :-)) 23.07.18 masa dzien 83 Wstalem po 8 Wypsany i porzadnie wypoczety. Woda dobrze zeszla, brzuch sie zrobil dobrze plaski po tych 2 dniach na nizszych kcal. Zjadlem sniadanie, poszykowalem zarcie i [...]

[...] - 80 Przysiady na jednej nodze - 20 lewa prawa... wznosy łydek - 75- dwie 35- lewa,prawa i 75-dwie Ćwiercskoki - 2x 50 skoki na jednej nodz - 40 zabki - 2x 40 powolne przysiady - 20 Gadałem z doktorem Hansem , dał mi troche rad (jak to szef). I bede cwiczyl 3 razy w tygodniu, i wiecej dynamicznych cwiczen, skakania, efekty wkoncu przyjdą . [...]

[...] jest masa mięśniowa rozwijana przez podstawowe ćwiczenia z dużymi ciężarami. To jest klucz do masy mięśniowej. Takich ćwiczeń ze sztangą, jak wyciskanie w leżeniu, przysiady, wiosłowanie, uginanie ramion nie zastąpią nawet najbardziej zautomatyzowane aparaty i urządzenia. Kiedy zdobywałem tytuł mistrza Stanów Zjednoczonych praktycznie [...]

[...] na plusie co daje już 7,5cm na plusie od lipca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9216ca4aeeef4bc69b68b7c53dfbc86c.png Obli: trochę się boję co będzie dalej czyli na 150 ww, skoro już przy 120 ww tak to wygląda? ROZKŁAD: 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, [...]

[...] chwytu - ale chciałbym zobaczyć kozaka który wykręci taki wynik. W końcówce to już nie jest sprawa siły, tylko chwytu - po prostu ręce od ciągłego wiszenia same puszczają uchwyt. Znowu zdarłem skórę, ale przy użyciu rękawiczek takie uszkodzenie jest maleńkie, wcześniej zrywałem całe płaty Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-23 13:41:17

[...] wyszło chyba po 15-20 na nogę, zorientowałam się gdy po drugiej serii myślałam że ducha wyzionę 10kg/10kg/15kg 10kg/15kg/15kg - oj ciężko jest w tym połączeniu 1a i 1b - przy wykrokach unoszę nogi jak bocian - za sobą i przed sobą - wyglądam jak wariatka, ale daje popalić 2a. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 [...]

[...] zasobów energetycznych i budulcowych ich komórek. Dodatkowo REANIMATOR™ zawiera substancje, które wprowadzają organizm w stan aktywnej anabolicznej odnowy, hamując przy tym indukowane przez ciężki trening kataboliczne procesy rozpadu. REANIMATOR™ nie tylko wspomaga regenerację. Zawarte w preparacie składniki nasilają procesy [...]

[...] po wypiciu odżywki aminokwasy przenikają z jelita do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, preparat skuteczniej poprawia ogólny bilans azotowy organizmu i przyczynia się do znacznego przyrostu siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowo wysoka zawartość glutaminy, aminokwasów siarkowych oraz bioaktywnych peptydów wykazuje [...]

[...] "wszech-", a pantotenowy to inaczej "wszechobecny"). Jest on niezbędny dla każdej żywej komórki, ale w stanie wolnym rzadko występuje w przyrodzie. Chemicznie kwas pantotenowy jest amidem kwasu pantoinowego i β-alaniny. *niezbędny jest on do prawidłowego metabolizmu białek, cukrów i tłuszczów oraz [...]

Odnośnie regeneracji to przekonuje mnie to uzasadnienie. Pokrywa się też z moim spostrzeżeniami, że przy treningu dzielonym mięśnie naramienne mi się najlepiej rozwijały. A były ćwiczone z największa częstotliwością przy różnego rodzaju ćwiczeniach. No widzisz ja swoje Ty swoje. Chodzi mi o to slowo "regeneracja". Tu nie chodzi o [...]

Witam, Mam problemy z więzadłem rzepki w kolanie, nie chcę tłumaczyć co jest przyczyną, objawami jest to iż na skutek wielokrotnych obciążeń (podczas skakania/lądowania przy grze w siatce) powstają mikrourazy w więzadle które następnie mogą przejść w stan zapalny, czy cissus pomoże mi w regeneracji/rehabilitacji i profilaktyce w takim przypadku? I [...]

I część Zacznijmy od przypomnienia, skąd wzieło sią przekonanie o efektywności aerobów. Z całym procesem spalania tłuszczyku dużo wspólnego ma intensywność ćwiczeń. Wyższa intensywność oznacza trening na poziomie bliskim maksymalnego. Jednym z powodów tak długotrwałej wysokiej popularności aerobów były proporcje węglowodanów i tłuszczów [...]

[...] się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej treningu na cały miesiąc. Jeżeli to [...]

[...] rolę w budowaniu nowych naczyń krwionośnych, nowych małych tkanek mięśniowych, migracji komórek i rozmnażaniu komórek krwi. Jeśli jesteś sportowcem po urazie, możesz przyspieszyć proces regeneracji. TB-500 jest sterylnym, białym, liofilizowanym proszkiem przeznaczonym do wstrzyknięć podskórnych lub domięśniowych, po rozpuszczeniu w [...]

[...] wytrawny. Okres mi zaniknął na prawie 3 miesiące - szczęście że wrócił. Ogólnie to tułam się przez ostatnie miesiące po lekarzach , była raz sytuacja kiedy to po treningu przyćmiło mnie , nie widziałam nic na prawe oko i połowę lewego przy czym miałam silny ból głowy (od tego zaczęły się braki treningów , jak już raz przestanę to potem ciężko [...]

[...] ze żyć bez tych opcji nie mogę - tylko czy według Ciebie mają przełożenie na real? Właściwie w innym temacie sama sobie odpowiedziałaś Cześć! ... mam wrażenie, ze zbytnio przywiązujesz wagę to cyferek, wskazań etc. Cześć to zwykłe algorytmy, bez żadnej indywidualizacji z wyj. wagi i ewentualnie wieku/płci. Raz załozyłem pas do snu by sprawdzić [...]

[...] na siłownie mój trening zaproponowany przez Obli mam kilka pytań: Trening na czas regeneracji: W którymś z art. czytałam, ze na regeneracji robi się z obciążeniem, aby przy danej ilości powt. mieć jeszcze 2-3 powt. w zapasie-czyli nie mam walczyć z ciężarem tak? silownia: Tydzien 1 po 3 serie kazdego cwiczenia, 12-15 powtorzen, 30sek [...]

[...] poulepszać, a co do tempa odchudzania to w sumie wszystko jest dla mnie nowe bo nigdy wcześniej nie redukowałem stąd i niepewności. Skoro ci praktycy i teoretycy mówią, że przy 1,5kg tygodniowo leci z mięsa, to wychodzi na to, że przy wolniejszym zrzucaniu wyglądałbym jak pudzian na koniec redukcji bo właśnie takim tempem szło przez ponad dwa [...]